Migräne kann eine lähmende und chronische Erkrankung sein, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Migräne ist gekennzeichnet durch starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit und kann die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen. Zwar werden zur Behandlung von Migräne häufig Medikamente verschrieben, doch hat sich auch die Physiotherapie als wirksame ergänzende Methode zur Schmerzlinderung und zur Verringerung der Häufigkeit von Migräneanfällen erwiesen. In diesem umfassenden Leitfaden gehen wir auf die Rolle der Physiotherapie bei der Migränebehandlung, die angewandten Techniken und die Vorteile ein, die sie bietet.

Verständnis der Migräne

Migräne ist eine komplexe neurologische Erkrankung, die in verschiedenen Formen und Schweregraden auftreten kann. Die genaue Ursache der Migräne ist nach wie vor unklar, es wird jedoch angenommen, dass genetische und umweltbedingte Faktoren eine Rolle spielen. Zu den häufigen Auslösern gehören Stress, hormonelle Veränderungen, bestimmte Nahrungsmittel, Schlafmangel und die Einwirkung bestimmter Umweltfaktoren.

Physiotherapie bei Migräne: Wie kann sie helfen?

Physiotherapie kann einen integrativen Ansatz zur Behandlung von Migräne bieten, bei dem verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, die zu den Schmerzen und Beschwerden beitragen. Zu den wichtigsten Aspekten der Physiotherapie bei Migräne gehören:

Physiotherapeuten können muskuloskelettale Probleme wie Fehlhaltungen, Muskelungleichgewichte und Gelenkeinschränkungen, die zu Migräne beitragen können, beurteilen und identifizieren. Wenn diese Probleme durch gezielte Behandlungen angegangen werden, können Häufigkeit und Intensität der Migräne reduziert werden.

Stress ist ein häufiger Auslöser für Migräne. Physiotherapie kann den Betroffenen helfen, Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress besser zu bewältigen und so die Wahrscheinlichkeit von Migräneanfällen zu verringern.

Physiotherapie kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, das Energieniveau zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern - all dies kann zu einer Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Migräneanfällen beitragen.

Physiotherapeutische Techniken für die Migränebehandlung

Ein umfassendes physiotherapeutisches Programm zur Behandlung von Migräne kann verschiedene Techniken und Modalitäten beinhalten, darunter:

Manuelle Therapie: Physiotherapeuten können verschiedene praktische Techniken anwenden, wie z. B. Gelenkmobilisierung, Weichteilmassage und myofasziale Entspannung, um Schmerzen zu lindern, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskelentspannung zu fördern. Dies kann dazu beitragen, alle muskuloskelettalen Faktoren zu behandeln, die zur Migräne beitragen.

Therapeutische Übungen: Massgeschneiderte Übungsprogramme werden entwickelt, um spezifische Probleme wie Muskelungleichgewichte, Gelenksteifheit oder Koordinationsstörungen zu behandeln. Diese Übungen können Dehnungs-, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und propriozeptive Übungen umfassen.

Korrektur der Körperhaltung: Eine schlechte Körperhaltung kann zu Migräne beitragen, da sie die Nacken- und oberen Rückenmuskeln belastet. Physiotherapeuten können Anleitungen zur richtigen Körperhaltung, zur Ergonomie des Arbeitsplatzes und zu Strategien für eine gesunde Körperhaltung während des Tages geben.

Biofeedback: Bei dieser Technik lernt man, physiologische Prozesse wie Muskelspannung und Herzfrequenz durch den Einsatz von Überwachungsgeräten zu kontrollieren. Biofeedback kann den Betroffenen helfen, Stress besser zu bewältigen und die Häufigkeit von Migräneanfällen zu verringern.

Entspannungsmethoden: Physiotherapeuten können verschiedene Entspannungstechniken wie Tiefenatmung, progressive Muskelentspannung und geführte Bilder vermitteln, um den Betroffenen bei der Stressbewältigung zu helfen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Aufklärung und Selbstmanagement: Physiotherapeuten können über Migräneauslöser, Änderungen des Lebensstils und Selbstmanagementstrategien aufklären, um den Betroffenen zu helfen, ihre Migräne in den Griff zu bekommen und ihre Abhängigkeit von Medikamenten zu verringern.

Die Vorteile der Physiotherapie bei Migräne

Die Physiotherapie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen, die unter Migräne leiden, unter anderem

Schmerzlinderung: Durch die Behandlung von Faktoren des Bewegungsapparats, die Förderung der Entspannung und die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens kann die Physiotherapie dazu beitragen, die Intensität der Schmerzen zu verringern und die Abhängigkeit von Medikamenten zu reduzieren: Physiotherapie kann einen ergänzenden und ganzheitlichen Ansatz zur Migränebehandlung bieten, der den Bedarf an Medikamenten und deren Nebenwirkungen verringern kann.

Verbesserte Lebensqualität: Durch die Verringerung der Schmerzen und der Häufigkeit der Migräne kann sich die Lebensqualität der Betroffenen insgesamt verbessern, so dass sie wieder uneingeschränkt an täglichen Aktivitäten, an der Arbeit und an sozialen Aktivitäten teilnehmen können.

Verbessertes Stressmanagement: Durch das Erlernen wirksamer Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien können Betroffene Stress besser bewältigen und die Wahrscheinlichkeit stressbedingter Migräneanfälle verringern.

Stärkung der Selbstbestimmung durch Selbstmanagement: Die Physiotherapie vermittelt den Betroffenen das Wissen und die Mittel, um ihre Migräne in den Griff zu bekommen. So können sie fundierte Entscheidungen über ihre Behandlung und ihren Lebensstil treffen.


Die Physiotherapie bietet einen ganzheitlichen und ergänzenden Ansatz zur Behandlung von Migräne, zur Beseitigung der Schmerzursachen und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch den Einsatz verschiedener Techniken und Modalitäten kann die Physiotherapie Menschen dabei helfen, die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen zu verringern, ihre Lebensqualität zu verbessern und die Kontrolle über ihre Migräne zu übernehmen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter Migräne leiden, sollten Sie eine Physiotherapie als mögliche Behandlungsoption in Betracht ziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und suchen Sie einen qualifizierten Physiotherapeuten auf, um sich auf den Weg zu einem gesünderen, schmerzfreien Leben zu machen.